Консультация для родителей«Правильная осанка у ребенка: советы родителям»

Многие не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.Нарушению осанки способствует плоскостопие Позвоночник очень тесно связан с кровеносной и нервной системой, и быстро реагирует на любое заболевание организма. Смещение одного из сегментов позвоночника приводит к появлению нарушений в соседних органах, расположенных рядом с сегментом. Например, из-за неудобной обуви одна нога может стать немного короче, чем другая, это в свою очередь станет причиной наклона таза в сторону. Чтобы это компенсировать и сохранить равновесие тела, позвоночник станет искривляться дугой в противоположную сторону, и как следствие, высота плеч станет разной. Именно такие,незначительные на первый взгляд, мелочи играют решающее значение в правильной осанке ребенка, а плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, снижаются окислительные процессы в организме, что ведет к усталости во время физической и умственной работы. Искривленный позвоночник может привести не только к близорукости и остеохондрозу, но и нормальному функционированию внутренних органов. Кроме физиологических последствий кривой спины неменее пагубные – психологические. В какой бы суперсовременной одежде ребенок не был одет, если он сутулый, то смотрится неудачником и мямлей. Нарушению осанки способствует плоскостопие. Чем раньше его обнаружить, тем легче исправить. Определить плоскостопие легко: подошву ученика смачивают слабым раствором марганцовки и делают оттиск на бумаге. Стопа бывает нормальная, плоская и полая. Для формирования правильной осанки большое значение имеют упражнения, укрепляющие мышцы стопы, которые предупреждают плоскостопие и помогают исправить его.Правильная осанка не дается с рождения .Приобрести для сна ровный и жёсткий матрас, маленькую и низкую подушку.Не разрешать ребенку читать лежа.Особенно нужно обратить внимание родителям на осанку ребенка во время принятия пищи, работы над домашним заданием, сидя за компьютером.Читать и писать ребенок должен за столом, а не сидя в кресле или на диване.Непосредственная обязанность родителей – следить за тем, чтобы при любой работе за столом у ребенка ноги, спина и руки имели опору.Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб.Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки сидящего.При этом высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги недостают до пола, надо подставить скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Лучше всего подходит кресло, регулируемое по высоте, с высокой спинкой и подлокотниками.Нарушения осанки возникают из-за недостатка движения.Прогулки, занятия туризмом, танцами и плаванием будут очень полезны.Для правильной осанки вредно ездить на самокате, кататься на велосипеде, низко пригнувшись к рулю.Заниматься в младшем школьном возрасте видами спорта, которые делают позвоночник чрезмерно гибким и подвижным (теннис, фехтование, бадминтон, бокс, художественная спортивная гимнастика, борьба), что в дальнейшем может плохо сказаться на осанке.Держать груз на вытянутых руках, а также поднимать тяжести, не используя силу ног.Носить сумку с учебниками через плечо вместо ранца. Ранец или рюкзак с жесткой(ортопедической) спинкой и широкими лямками ребенок должен носить примерно до класса 6-

го-7-го. Рюкзак нужно подогнать по размеру, он не должен быть слишком тяжелым.